作为一名皮肤病医生，我理解体验到白癜风给患者带来的心理压力。以下是几种保持心理健康的建议：
1.寻求专业支持：定期与医生交流，了解疾病情况，解答疑问，并得到专业的治疗方案。
2.与他人分享：与亲友、白癜风患者或支持群体交流，分享感受和经验，减轻孤独感和焦虑。
3.接受自身：学会接受和喜爱自己的身体，坚持积极的自我形象，增强自信心。
4.保持积极的生活方式：保持充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动，帮助缓解症状，提升心情。
5.寻求心理辅导：借助心理专家的指导，学习应对压力和焦虑的技巧，改善和调整心理状态。
6.寻找乐趣：参与喜欢的兴趣爱好和活动，转移注意力，增加愉悦感，减轻对疾病的关注。
请注意：以上建议仅供参考，请在专业医生指导下进行。每个人的情况不同，所以保持心理健康的方式可能因个体而异。
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